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美容と健康にカラースムージー

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レシピ紹介文

ポリフェノール、ビタミン豊富のアンチエイジングスムージー

アサイーはポリフェノールが豊富、鉄、カルシウム、亜鉛などのミネラル類、ビタミンA、Bのビタミン類も多く、そして食物繊維も多く含んでいるので美容によく女性の方におススメです。

ジャンル
  • ドリンク
材料
  • 冷凍アサイー(100g)
  • バナナ(1本)
  • りんご(1/2個)
  • 小松菜の茎(1/3)
  • ミネラルウォーター(100cc)
  • [ジュース用]いちご(5〜6粒)
  • [ジュース用]ミネラルウオーター(40cc)
  • (飾り用)イチゴ(2粒)
調味料
レシピ手順
  • ①冷凍アサイーは少し解凍しておく。
    ②ミキサーにジュース用いちご、ミネラルウオーターを入れてジュースを作る。出来たら一度別のグラスに移しておく。
    ③②で使ったミキサーにそのまま冷凍アサイー、よく洗って切ってりんご、バナナ、小松菜の茎、ミネラルウオーターを入れてミキサーをまわす。
    ④グラスに③で出来たスムージーを入れて、その上に②で作ったいちごジュースをそっと注ぎ入れる。
    ⑤グラスの縁に切れ目を入れたいちごを挟んで飾り出来上がり。
レシピのコツ

材料をミキサーに入れる時は水分の多いものから順に入れていく。

レシピの生い立ち

友人達の間で、肌荒れや美容、アンチエイジングの話をすることが多くなりました。
そんな時に何か美容によく栄養豊富なスムージーを作ることを思いつきました。

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ユーザー情報
  • yuu
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プロフィール
    • エリア
    • 東京都
    • 性別
    • 女性
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