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季節のフルーツとチアシードプディング

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レシピ紹介文

簡単、美味しいロースイーツ

簡単です手軽にスイーツが出来る為、高齢者から子育て中のママ、ダイエット中の方に最適です。 チアシードは繊維質、ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸が沢山含まれている為、美容に最適なスーパーフードです。

ジャンル
  • スイーツ
材料
  • 黒チアシード(大さじ二杯)
調味料
メープルシロップ 中さじ4杯
バニラエクストラクト 少々
有ればミントの葉少々
季節のフルーツ(苺、マンゴー)適量
ココナッツエキストラファイン2カップ
チアシード大さじ2杯
レシピ手順
  • 2人分
    ①ローココナッツミルクを作る
レシピのコツ

チアシードは最初少量のココナッツミルクでふやかしてから全ての分量を入れる。(市販のココナッツミルクはローではないが、ココナッツファインが手に入らなければ代用しても良いと思います)

レシピの生い立ち

簡単に作れるスイーツを探しているうちに辿り着きました。

簡単に作れて、子供から高齢者まで楽しめると思います。

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ユーザー情報
  • レイチェル
  • レシピ投稿数:3件
  • その他投稿数:0件
  • クチコミ投稿数:0件
  • 総いいね獲得数:0件
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    • エリア
    • 東京都
    • 性別
    • 女性
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