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カラフルSUSHI ROLL

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レシピ紹介文

7色の具材でカラフルに♪

カラフルな野菜たっぷりの巻き寿司♪ お米なしで糖質大幅カット♪

ジャンル
  • 和食
材料
  • <ライス>
  • カリフラワー(100g)
  • アーモンド(50g)
  • カシューナッツ(25g)
  • ひまわりの種(25g)
  • タマネギ(20g)
  • 水(50cc)
  • 昆布パウダー(小さじ1)
  • 味噌(小さじ1)
  • レモン果汁(小さじ1/2)
  • メープルシロップ(小さじ1/2)
  • しょうゆ(小さじ1/2)
  • <具>
  • しいたけ(2枚(醤油大さじ1とメープルシロップ大さじ1に浸けておく))
  • きゅうり(1/2本)
  • ニンジン(1/2本)
  • 赤ビーツ(1/4個)
  • レタス(1枚)
  • アボガド(1/4個)
  • パプリカ(1/4個)
  • 冷凍とうもろこし(大さじ3)
  • 海苔(全型1枚)
調味料
レシピ手順
  • ①ライスの材料を全てフードプロセッサーにかける。
    ②具の材料(椎茸・きゅうり・人参・ビーツ・アボカド・赤パプリカ)を全て細長くカットする。
    ③海苔に①を敷き詰め、具を乗せて巻く。


レシピのコツ

具、またはライス部分をたくさん乗せすぎないようにします。(巻けないので)

レシピの生い立ち

カラフルな野菜寿司を作りたかったので

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ユーザー情報協会認定
  • けいこ
  • レシピ投稿数:24件
  • その他投稿数:0件
  • クチコミ投稿数:0件
  • 総いいね獲得数:0件
  • 総お気に入られ数:0件
プロフィール
    • エリア
    • 東京都
    • 性別
    • 女性
自己紹介

ギルトフリーな食事やスイーツを研究しています!

資格・受賞歴
協会認定資格
その他資格

TOEIC705点、英検2級、漢検2級、ファイナンシャルプランニング技能士2級、家事検定、Microsoft office specialist (WORD,EXCEL,POWERPOINT)2007、サーティファイWORD,EXCEL2007 1級、サーティファイPOWERPOINT2007 初級