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    メタボ予防!まんぷく担々麺

    • カテゴリー:メイン
    • 使用材料: 切干大根, 干ししいたけ(水で戻す), くるみ, もやし, 赤パプリカ, ブロッコリースプラウト, 白髪ねぎ, 糸唐辛子
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    カップdeローちらし寿司

    • カテゴリー:メイン, 和食, その他
    • 使用材料: カリフラワー, 生カシューナッツ, ゴボウ, 干ししいたけ(水で戻す), プチトマト, ベビーリーフ, キュウリ, ニンジン, ダイコン, アスパラガス
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    raw じゃじゃ麺!

    • カテゴリー:メイン
    • 使用材料: ダイコン, キュウリ, 干ししいたけ(水で戻す), [肉味噌ソース用], 黄パプリカ, 生くるみ(4時間浸水), クコの実(1時間浸水), プルーン(ドライフルーツ), にんにく(醤油漬けしたもの)