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    野菜たっぷりの餡かけうどん

    • カテゴリー:和食
    • 使用材料: ダイコン, 赤タマネギ, 生しいたけ, シメジ, ニンジン, なす, ピーマン, プチトマト, 水菜, ホワイトチアシード(粒)
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    自家製長芋でパワー充電!ごま蕎麦風サラダ。柚子と山わさびのドレッシングで。

    • カテゴリー:和食, サラダ
    • 使用材料: 長いも, ベビーリーフ, ゆず, ざくろ, ニンジン, パプリカ, 山わさび, そばの実, キュウリ, くこ, ラディケシュ, ブロッコリースプラウト, 水菜, 干ししいたけの戻し汁, 黒ごま
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    シンプル!スピードキムチ★

    • カテゴリー:アジアン(韓国風), 和食
    • 使用材料: かぶ , 白菜, ニンジン, 水菜, ◎干し椎茸, ◎昆布, ◎切り干し大根, ▲刻み海苔, ▲ごま
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    ローちらし寿司風

    • カテゴリー:メイン, 和食
    • 使用材料: キャベツ, 水菜, カラーにんじん【紫】, カラーにんじん【黄】, 乾燥しいたけ(戻しておく), ヘンプシード
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    キャベツライスの巻き寿司

    • カテゴリー:和食
    • 使用材料: キャベツ, パプリカ, キュウリ, アボガド, のり, ニンジン, 水菜, 大葉, カシューナッツ
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    ナムル弁当~野菜たっぷりだけど焼肉屋さんの味!~

    • カテゴリー:サラダ, アジアン(韓国風), メイン, その他, スイーツ, ドリンク, 和食
    • 使用材料: カリフラワー, 干ししいたけ, 干ししいたけの戻し汁, 松の実, しょうが, ガーリックパウダー, メープルシロップ, ニンジン, 紅みず菜, もやし, とうもろこし(生の冷凍), シメジ, 松の実, メープルシロップ, 白胡麻, にんにく, ブロッコリースプラウト, ニンジン, アボガド, ラディッシュの葉, 手巻きのり, イチゴ, バナナ, チアシードパウダー, レモン, はるみ(みかん), みかん, 水菜, ラディッシュの葉, 白菜, ゆず
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    おにぎろぅ~ずなお弁当

    • カテゴリー:和食
    • 使用材料: のり, カブ, パプリカ, 水菜, カシューナッツ, 乾燥ひじき, 白みそ, 水
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    まんぷく!色彩りランチ

    • カテゴリー:和食
    • 使用材料: アーモンド, カシューナッツ, セロリ, たまねぎ, キュウリ, 水菜, ニンジン, 紅しぐれ大根(紫), かいわれ大根, 赤パプリカ, 黄パプリカ, アボガド, パイナップル, 手巻きのり, マッシュルーム, くるみ, タマネギ, しいたけ, ケルプヌードル, トマト, タマネギ, りんご, グレープフルーツ, パイナップル, セロリ, セロリ
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    花びら大根のサラダ

    • カテゴリー:和食
    • 使用材料: サニーレタス, 水菜, 青首大根(白), 青大根(緑), 紅芯大根(ピンク), 紅しぐれ大根(紫)
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    種無し巨峰と水菜とオレンジの香りサラダ

    • カテゴリー:サラダ, 和食
    • 使用材料: 巨峰, 水菜, アマニ油, 岩塩, 白コショウ, 陳皮